Une séance de sophrologie c’est un moment pour apprendre à se découvrir par son corps, ses sens et ses émotions, pour apporter de la détente par exemple à travers le plaisir de changer une tension ou une émotion négative en une énergie positive, en une danse, en un souffle…
La sophrologie ludique c’est apprendre à un enfant à se relaxer,
« C’est lui apprendre qu’être dans la vie, ce n’est pas forcement être toujours dans le mouvement, c’est lui apprendre à faire des ‘arrêts sur image’ »,
C’est lui apprendre à observer, à contempler, à se concentrer et à se centrer. C’est lui donner la possibilité de s’écouter, d’écouter son corps et ses émotions. C’est lui permettre d’être lui, de se construire à l’intérieur de lui et à l’extérieur, c’est lui donner des outils pour se découvrir et s’apprivoiser, se connaitre.
C’est préparer l’adulte de demain, en lui donnant cette capacité à gérer ses émotions, à se ressourcer, à trouver un équilibre harmonieux qui lui est personnel.
Comment se détendre, créer une bulle de bien-être dès la petite enfance ?
Par des exercices simples et ludiques qui lui permettent :
- Découvrir ses émotions
- Apprivoiser ses émotions
- de prendre confiance en lui
- de se concentrer et se recentrer….
Mon accompagnement: https://youtu.be/wpI9-gl7uKE