La sophrologie s’adresse sans restriction à toutes les personnes soucieuses de leur bien-être corporel, émotionnel et physique. La démarche est personnelle et l’accompagnement est individualisé afin de répondre aux besoins spécifiques de chacun.
« 20 minutes de relaxation équivaut à 2h00 de sommeil »
Accompagnement: https://youtu.be/VzCxf03ZHJc
Les champs d’application de la sophrologie (voici une liste non exhaustive):
- Gestion du stress
- Gestion des angoisses et des phobies
- Gestion de la douleur
- Troubles du sommeil, de l’alimentation
- Amélioration de la confiance en soi et valorisation de l’image de soi
- Amélioration de la concentration et de la mémoire
- Accompagnement dans la gestion du poids lors d’un régime, prise de conscience et acceptation de son corps
- Accompagnement dans l’arrêt du tabac
- Accompagnement à l’accouchement
- Accompagnement dans chaque événement de la vie, bouleversement (déménagement, mutation, promotion, deuil) et chacune des étapes de la vie (scolaire, professionnelle, privé)
- Préparation aux entretiens professionnels, aux examens, aux compétitions, interventions médicales, prise de parole
- Aide à se recentrer