La sophrologie s’adresse à tous les adolescents. L’adolescence est la période du passage de l’enfance à l’âge adulte. Elle est marquée par la puberté qui se caractérise par une forte poussée hormonale entrainant des bouleversements physiques et psychologiques. C’est une période de grands changements pas toujours très facile à vivre.
En quoi la sophrologie peut aider un adolescent ?
- Gérer ses angoisses
- Retrouver le sommeil
- Se libérer de ses complexes
- Accepter son corps, les changements
- Affirmer son identité
- Libérer ses tensions, ses peurs, son stress
- Développer l’estime de soi, sa confiance
- Se concentrer
- Exprimer ses émotions